محصول جدید!

نحوه صحیح نشستن برای نوشتن؛ آشنایی با ارگونومی بدن برای نشستن پشت میز

نحوه صحیح نشستن برای نوشتن

نحوه صحیح نشستن برای نوشتن مسئله بسیار مهمی برای سلامت کودکان و بزرگسالان است که باید به درستی آن را رعایت کرد. حتی این موضوع روی عملکرد کار و درس خواندن هم تاثیر می‌گذارد. نوشتن یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین فعالیت‌های اغلب افراد است. بیش‌تر افراد برای تحصیل، امور اداری، امور مالی و سایر کار‌های […]

نحوه صحیح نشستن؛ کلید بهبود کیفیت زندگی روزمره

نحوه صحیح نشستن

تحقیقات نشان می‌دهد که نشستن زیاد در طول روز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می‌دهد. با پیشرفت تکنولوژی، بسیاری از ما برای مدت طولانی‌تری نسبت به قبل روی صندلی می‌نشینیم و در صورتی که نحوه صحیح نشستن را ندانیم، سلامتی ما به‌طور جدی در معرض خطر قرار خواهد گرفت. مهم […]

اثرات ساعت کار طولانی؛ چالشی برای سلامت و بهره‌وری

اثرات ساعت کار طولانی

تعادل زندگی کاری! ما همیشه این عبارت را می‌شنویم و تلاش می‌کنیم تا به آن برسیم. اما بسیاری از ما از اثرات ساعت کار طولانی اطلاعی نداریم و تا جایی که می‌توانیم فقط کار می‌کنیم. یک مطالعه توسط سازمان جهانی بهداشت و سازمان بین‌المللی کار نشان می‌دهد که کار بیش از 55 ساعت در هفته […]

راه‌های افزایش ساعت مطالعه؛ چگونه ساعت‌های طولانی مطالعه کنیم؟

راه‌های افزایش ساعت مطالعه

مطالعه به‌ویژه در طول امتحانات، می‌تواند چالش برانگیز باشد؛ به‌خصوص اگر به‌راحتی حواس‌تان پرت می‌شود. انگیزه نقشی حیاتی در دستیابی به اهداف شما ایفا می‌کند و هر قدمی ‌به سوی موفقیت نیاز به الهام، قدرت، انرژی و برنامه‌ریزی دارد. اما به‌راستی چگونه ساعت مطالعه خود را افزایش دهیم؟ برای طولانی‌تر کردن زمان مطالعه می‌توانید چند […]

انواع میز لپ تاپ و ساده‌ترین راهنمای خرید بهترین میز لپ تاپ را بشناسید!

راهنمای خرید میز لپ تاپ

هنوز لپ تاپ خود را روی چند کتاب می‌گذارید که ارتفاع آن را تنظیم کنید تا دچار گردن درد نشوید؟ وقت تغییر فرا رسیده است. دیگر روش‌های قدیمی کارآمد نیستند و شما باید به دنبال راه‌هایی جدیدتر بگردید به ویژه اینکه در عصر حاضر کار در خانه یا به اصطلاح دورکاری بسیار رایج است. داشتن […]

گردن درد در اثر کار با کامپیوتر، قاتل خاموش گردن

گردن درد در اثر کار با کامپیوتر

در دنیای امروزی استفاده از رایانه و نشستن پشت میز رایج شده است؛ به همین علت در اثر نشستن طولانی مدت پشت میز افراد ممکن است با مشکلاتی نظیر درد گردن، شانه و کمر دست و پنجه نرم کنند. گردن درد در اثر کار با کامپیوتر یکی از مشکلات شایعی است که به دلیل نادرست […]